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“我们先来做个热身。”齐南如此说道，然后让段晓晨半蹲，摆成一个扎马步的姿势，接着拿过那一盒拆开的烟，抽出来八根，分别让他用五根手指夹住，烟头冲下，用打火机点燃，这样火不会灭掉，而且是朝着上面燃烧着的，稍微有一点火烧火燎的感觉，有些刺痛。
段晓晨不太明白齐南的用意，齐南也没想和他解释，看他摆好姿势，就命令他“先做一百个深蹲。”
“别！主人～主人，我没做过这个，一百个不行的。”段晓晨连忙开口求饶，开玩笑！这才只是热身，热身就要做做一百个深蹲，他体力哪有这么好啊！
好在齐南认真思考了一下，直接把数目给他减半，不过这对段晓晨来说也太难了，他已经好久没去过健身房了，而且最近又这么重欲，身体虚到不行，标准的做了二十来个大腿肉就酸的不行，他逼着自己继续，有齐南看着动作还必须标准，再加上几根手指都笔直的伸着，夹着烟，不敢借力不敢打弯，别提多难熬了，他要被硬生生训哭了。
“嗯啊……主人，我起不来了……主人，三十五个了，歇一歇……啊哈歇歇成吗？”
段晓晨还保持着蹲下的姿势，大腿哆嗦的半天都没站起来，说话也带着挺大的喘气声。
“继续。”齐南就两个字，段晓晨就像被鞭子抽打的老牛一样，又努力的做了五个。结果这次蹲下的时候直接一屁股坐在地上，手上的烟也没拿住，都掉地上了，幸好这块没地毯，而且燃烧的也差不多就剩个烟头了。
段晓晨坐在地上费力的喘着气，胸膛里面像塞了一个鼓风机，齐南拿脚踹了他一下，力度不轻，在他小腿上留下一个拖鞋印子，他支愣着耳朵听着齐南骂人，趁机能歇一秒是一秒。
“虚成这样，之前让你锻炼也不听，正好趁着这次机会练一练你，起来！别想偷懒，还剩十个，今天你就算把天哭漏个窟窿也得给我做完！”
齐南边说边抬脚踹，段晓晨没办法，哭着爬起来把剩下的十个做完了，完事的时候他手脚都在抖，自己都觉得自己太没出息了，这还只是个热身！
段晓晨休息了十分钟开始进入正题，齐南在靠墙的位置上用模具插了一排的烟，然后让段晓晨在那倒立，燃烧着的香烟向上喷着呛人的气体，熏的段晓晨眼睛都睁不开，他也着实体验了一把不抽烟人的痛苦。
然后这还不止，之前齐南就说了上面的嘴不会抽用别的地方抽，这个别的地方止的当然就是他下面的那张嘴，因为他是面
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